这个汤养生不错  我经常煲 胡萝卜含比较丰富的维生素，山药能助消化   我还发现了一个不错的五谷粉 【养生密码】红豆薏米仁山药燕麦粉  吃了差不多两个月了    每天早上都喝  能补神养气，精神特别好  还很适合老人喝    燕麦的肠道蠕动功能不错